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广州哪家助孕机构好 月经期可以喝红豆薏米水吗

作者:admin 2021-04-02 我要评论

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月经期可以喝红豆薏米水吗

众所周知,红豆薏米有祛湿排毒的功效,可以帮助人体去除水肿,清热败火,非常适合夏天天气炎热以及体内湿气比较严重的人群食用,有的女性就很爱喝红豆薏米水,以此作为减肥良方,帮助自己维持苗条的身材,那么,月经期可以喝红豆薏米水吗?

月经期间可以喝红豆薏米水,因为其中富含各种维生素和人体所需的矿物质,可以帮助女性补充月经期间随经血流出的大量营养元素。另外,很多女性在月经期间会出现气血不足的情况,而红豆薏米可以补充气血,对女性来说是非常好的。

女性在月经期间,注意做好保暖工作,特别是腹部的保暖尤其重要,因为如果凉到肚子,月经期间的不适感会马上加重,腹部疼痛的现象也会更加明显。所以在月经期间按照天气添加或减少衣物,晚上用热水泡脚,对提升经期睡眠治疗很有帮助。

月经期间,女性在饮食方面也要尤其注意,保持健康的饮食习惯,不要暴饮暴食,尽量吃一些清淡好消化的食物,麻辣烫和烧烤之类的辛辣刺激类食物要尽量避免,以免影响正常的月经情况,日常早睡早起,不要熬夜,保持适量的运动。

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