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北京助孕机构排名 孕酮低吃什么食物能提高孕酮

作者:admin 2021-04-19 我要评论

孕酮是女性体内的一种激素,对女性身体健康而言有重要的意义,孕酮可以调节女性的内分泌,如果女性孕酮低的话,可能会出现月经周期紊乱、闭经等问题,对于怀孕的...

孕酮低吃什么食物能提高孕酮

孕酮是女性体内的一种激素,对女性身体健康而言有重要的意义,孕酮可以调节女性的内分泌,如果女性孕酮低的话,可能会出现月经周期紊乱、闭经等问题,对于怀孕的女性来说,还可能导致胚胎发育不稳定,从而引起流产现象,那么,孕酮低吃什么食物能提高孕酮?

孕酮低吃大豆能提高孕酮,大豆含有很多营养价值,例如大豆异黄酮,可以调节孕酮的水平,而且还能改善睡眠质量,此外,像其他豆制品,还有核桃等也都含有这种物质,女性都可以适当食用。

维生素E可以促进性激素分泌,调节女性卵巢机能,使卵泡的数量增加,从而分泌更多的孕酮,因而女性也可以多吃玉米、花生、葵花籽,还有鸡蛋和各种鱼类,这类食物富含维生素E,可以促进孕酮的生成。

女性平时可以喝些黑豆黑米粥,主要食材是黑豆和黑米,煮好后加上少量的红糖即可,对孕酮低可起到一定改善的效果,而且黑豆黑米还有补血益气的作用。黄豆也是富含大豆异黄酮的,女性每天早上可以喝杯豆浆,或是吃些腐竹、豆腐等食物。

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